全职妈妈要自信地重回职场

【案例背景】

何女士，39岁，5年全职妈妈，工作年限15年，从事过外贸跟单员、总经理助理和销售主管的工作，在成为全职妈妈前，在婴童用品公司担任销售主管，因孩子太小无人照顾，辞职专职带娃，成为全职妈妈。

5年全职妈妈期间，何女士社交圈缩小，对外界了解减少，对求职市场变化也就没去关心。目前想重新踏入职场，总感觉自己和社会脱轨了，一点没有自信，也不知再找工作该如何迈出第一步。

【案例分析】

1、求职自信不足，自我效能感低

何女士在交流沟通时总是低着头，经常谈到自己年纪太大，与社会脱节。同时何女士在陌生环境明显不自在，肢体语言下意识地抵触和自我保护的表现，交流过程也不太愿意敞开心扉。这些都是她内心对求职不自信的表现。

2、求职意愿较强，但缺乏行动力

何女士坦言没有工作导致心里有些许自卑，同时随着孩子逐渐长大，作息时间趋于稳定，生活中出现了很多空闲时间，希望能重回职场。尽管意愿强烈，可何女士的求职行动力却很不足，茫然不知道如何迈出求职第一步。

3、求职缺乏渠道，不能展现自我

何女士求职渠道过于狭窄，对职场行情变化也不了解，无法准确定位自己的求职目标。虽然她有15年的工作经历，但是从她的简历中没能体现出工作能力和成果，更谈不上亮点和竞争力，这也使得她对营销自己和展示自己的优势感到没有底气。

【指导建议】

一、发掘自我优势，增强自信心

职业指导师发现何女士是个有亲和力的人，结合她过往在销售岗位的出色表现，并且在育儿方面也有了经验，建议何女士可以从课程顾问这个职业角度再次进入职场，能最大程度地发挥她的优势。提升自信可以从自我介绍开始着手，尝试对着镜子和亲友进行演练。

二、提升行动力，迈出第一步

建议何女士静下心来对自己的工作经历进行梳理，并完成一份简历初稿，对在过往工作中表现优异的事件进行单独描述，通过指导帮助尽快掌握简历的书写过程，知道如何更好地体现出自己来。经过多次修改，一份简历清晰地呈现出了何女士的特点和工作能力。

三、强化求职技能，拓宽求职渠道

由于5年来与外界接触很少，在面试技巧上何女士也缺乏实战经验。建议将面试中可能被问到的问题提前做准备，包括求职意愿、职业规划、自身优缺点等，并注意仪表仪容、交流沟通等面试礼仪。

同时还向何女士介绍提供了一些知名求职网站和公众号。

对于何女士来说，虽然有5年脱离职场，尽快融入职场是当务之急，但她未来的职场道路还长，所以，不断地学习和提升职业技能是她未来必须的要求，只有这样职业生涯才会越走越顺畅。 （宝山职介宋严）