全职妈妈回归职场“三准备”

【案例背景】

王女士，31岁，之前一直从事行政助理工作，在工作中表现出色，得到领导的重视和培养，提拔为总经理助理。

后因结婚生子，王女士选择在家全职照顾孩子，有三年多的职场空窗期。随着孩子长大，她本人非常迫切想重回职场，认为自己的工作能力和求职技巧都不错。

可在求职期间，王女士投出去的简历都石沉大海，仅有的几次面试也没能如愿成功，这让王女士感到了迷茫，怀疑自己是否被职场淘汰了。

王女士寻求职业指导师的帮助，希望根据她的情况给予职场定位和求职技巧方面的指导。

【案例分析】

1、目标岗位范围窄，定位不准

职业指导师在沟通过程中发现王女士投递岗位单一，投递的职位都是办公室行政类，且对单位的选择上要求比较多，还要求能够兼顾家庭的工作地点和工作班时，这样导致岗位局限性较大，可选择面较小，从而缺乏充足的岗位资源。

2、市场了解不充分，认知不够

王女士认为自己成为全职母亲之前，工作能力强、口才好、表达能力强，对眼下大部分的行政岗位都可以胜任。但王女士对当下劳动力市场供需了解不足，目前行政职位少，候选人多，竞争较激烈；对离职三年后职场适应能力和心态准备过于乐观。

3、求职技巧需提升，准备不足

王女士的简历内容仅限于之前的工作经历，对于工作内容和个人能力描述缺失，加上空窗期，导致求职没有竞争力，面试机会少；即使仅有的几次面试，王女士对面试单位的背景和岗位要求缺乏了解，对面试官提出的一些问题也回答得不够贴切。

【指导建议】

1、切合自身的合理定位准备

为改善王女士目标岗位窄、局限性大、竞争力不足的情况，建议王女士调整兼顾家庭的求职期望，鉴于孩子已经到了入园的年龄，寻求家中成员帮助完成日常照顾，求职区域范围可以进一步扩大。要客观认识自己离开岗位多年，面对岗位的熟悉度和竞争力下降的事实。适当调整期望收入等条件，发挥以往表达和沟通的优势，扬长避短。着重岗位的工作内容和自身的贴合度，尽快进入职场状态和提升岗位适应性。

2、注重面试技巧和细节准备

建议王女士提升求职面试技巧，全职妈妈在回到职场时，对外在形象上需要稍加调整和准备，改善以往不修边幅的服饰和妆容，提升职业感，给自己的面试加分；面试过程中，要留心自己的肢体语言，要显得精简、干练、有活力，避免让对方感受到全职在家的松散状态；简历制作的内容也应根据应聘行业、岗位的不同而有针对性的调整，不能千篇一律进行海投。

3、做好回归职场的心理准备

回归职场前，建议王女士做好心理调适：一方面是对家庭和孩子的依恋，适当调整自己的时间安排，在求职阶段要相应给自己留出时间重新学习或熟练一些岗位要求和办公技能，同时加强对外社交和咨询沟通，让自己尽快适应职场环境；另一方面要做好可能面临求职失败的心理准备，受挫不要心灰意冷，及时总结和查找失败原因，以更优异的状态和心态挑战新的职位。（宝山职介程云春）