调整好心态再扬帆起航

案例背景：

小沈，28岁，本科学历，日语专业，有教师证、会计证等资格证书。原本在一家日资企业工作，由于工作中出了一次差错，受到领导的批评，小沈心里不平衡，一气之下辞职回到了家里。

带着委屈而又不甘的情绪，小沈想要重新就业，但受疫情影响的就业市场并不乐观，对于本区域的一些小型企业，她又不想去，因此小沈的再就业之路陷入困境。

案例分析：

初入职场，每个人或多或少都会有被忽视的感觉，工作中也难免会出现小失误，受到领导几句批评也是正常的。

刚毕业的职场新人，容易误把领导对职场角色的要求当做是对个人的施压和批评，感觉受了天大的委屈。谁的职场不曾委屈过？谁在职场不是一边挨骂一边成长呢？

虽然从短期来看，小沈心理所受到的挫败感会让她产生种种负面的情绪和想法；但是着眼于长远，她在职业生涯发展的早期遇到挫折，其代价只是失去了一个就业机会。可以通过更加深刻地回顾事件，得知产生失误的根源，继而在个人漫长的职业生涯中，避免让失误重蹈覆辙。代价的背后，个人的收获会更多，这个过程中所获得的成长，是任何人、任何事都无法代替和磨灭的。

指导建议：1.调整心态，增强抗压能力对于领导和同事的批评或建议，要及时反省和改正，不要形成挫败感，阻碍自身进步。很多时候，对于上司在众目睽睽下的责骂和批评，心里有委屈可以理解，但是委屈过后要去反省问题出在哪里，应该尽快做好怎样去弥补或者改变。

2.自我反省，变被动为主动

进入职场就是真正的社会人了，要学着去适应，遇到挫折后，回顾事件是获得经验最好的做法。耐心倾听，获得同事处理事件的经验，了解自己

出错的原因，自我分析、自我反省。工作中难免出错，只要知错就改、吸取教训，依然是一名好员工。

3、重塑自信，提高自身能力

年轻，单单是这个理由，足以让人拥有从头来过的可能。而玻璃心，很多时候源于对自身的不自信，与其郁郁寡欢，不如提升自己的专业能力，让才华能配得上“野心”，才能无视曾经的委屈和玻璃心，从职场新人变成职场达人。

通过职业指导，小沈意识到了自身的问题所在，调整心态、重拾信心，综合自己的性格特点、专业能力和职业兴趣，多渠道寻找心仪的岗位，很快被一家日资企业录用为行政总务一职。

（青浦社保练塘分中心濮珠凤）