理智应对职业生涯曲线

【案例介绍】

杨先生今年45岁，原先一直是外企的高管，有丰厚的年薪，但三年来市场的不景气，杨先生被公司裁员了。

失业后，杨先生一直在寻找相同年薪的专业岗位，但年龄偏大，又没有过硬的技术，不是被新公司辞退，就是自己感觉遭遇了不公平待遇而愤然离职。

目前家里还要负担房贷，还常被老婆数落，面对婚姻与职业的双重打击，杨先生感到很绝望，不知道该怎么办。

【案例分析】

杨先生当前的困境，更为突出的心理问题是引发职业被动的主观原因。曾经的职业高位高薪，让他对当下的求职设定了较高的标准，但在找不到自己心仪的工作时，便产生失落、绝望的情绪。而这种消极情绪会影响杨先生对现实的认知，影响自我反省和正确的职业规划，造成长时间的失业，同时会对夫妻关系造成较大的影响。

【指导建议】

一、调整心态，处理好夫妻关系

杨先生目前所处的心理状态急需调适和改变。首先要明确，曾经的辉煌已经过去，要面对现实，集中注意力放在现实和未来。杨先生以前收入丰厚的时候从来不承担家务，对孩子的学习生活也几乎不管不问，认为男人的价值就是体现在经济能力上。现在老婆对杨先生的做派不满也是事出有因，所以杨先生要摆正自己的心态，尊重妻子，夫妻之间要互帮互助，互相关心。杨先生可以主动承担一些家务，多关心孩子来取得妻子的谅解。同时，杨先生需要重新审视自己，明白自己的优势和不足，建立更客观的自我认知，增强自信心。

二、正视现状，先就业后再择业

由于杨先生家庭有房贷债务需要每月偿还，所以了解家庭经济状况可以更好地处理好当务之急和规划自己。通过梳理分析，杨先生发现自己每个月需赚到6000元就可以还清贷款，减轻家庭开销压力。职业指导师建议杨先生在没找到心仪工作的时候，可以通过开网约车、送外卖等门槛低，但时间比较灵活的工作先获取收入，也让妻子看到杨先生为家庭的付出和态度。空余时间杨先生可以好好规划，多渠道寻找自己理想的工作岗位。

三、增强认知，多提升自我技能

每个人的职业生涯都是一条波动曲线，过了峰值期会进入下行趋势，这与人的年龄增长、记忆力、创新力有关。杨先生不能以原来的薪资待遇和岗位职级为标准，相反在自身能力上又一直以年纪大，跟不上时代为借口，要认识到全面获取知识和信息至关重要，不断学习和提升自我是永恒的话题。作为一名优秀的职业人士，不仅需要具备基本的职业技能，还需要不断紧跟时代发展和充实自我，杨先生可以尝试学习相关的新知识和技能，增强自己的职业竞争力，才能尽快找到理想的工作和职业发展之路。

（宝山庙行事务中心谭佳智）