职场人的适应力法宝

小张是应届毕业生，初入职场就遇到了职场困惑。紧凑的办公节奏让他压力倍增，面对全新的工作内容总是担心达不到领导的要求，长时间处于焦虑的情绪中。

对职场人身份和工作强度的不适应成为年轻人融入职场的阻碍。

已经工作两年多的小赵也有她的困惑。由于跟同事缺少共同话题，她总是成为话题终结者，让气氛陷入尴尬，渐渐地小赵不敢轻易搭话，但又怕给同事留下不好相处的印象。

相比于工作本身，人际关系上的问题反而耗费了更多的心绪。

不管是职场新人还是资深职场人，都不可避免“职场适应”这个话题。角色转变、工作压力、通勤习惯、人际关系等等，职场适应问题以不同的表现形式存在于职场中。

良好的职场适应能力：

1.处事得心应手，从而大大提升工作效率；

2.沉着应对各种挑战和处理突发事件；

3.团队协作成效发挥最大化，促进高效运作；

4.全局观和不同维度看待事物，形成创造力；

5.在竞争中脱颖而出，在职场占据一席之地。

如何提高职场适应能力？

做好心态调整，适应角色转变。心态调整是适应职场的首要，学会用谦逊的心理和专注、主动的态度应对职场，逐步建立起成熟的职业心态和职业理念，以良好的精神面貌走上工作岗位。

提升专业技能，增强岗位适配度。“熟能生巧”是职场小窍门，有时候只是因为工作不熟悉，所有人都会经历这个阶段，所要做的就是尽可能快地熟练掌握业务，在工作实际中做好经验积累。

自主舒缓压力，正向看待挑战。被交付新的工作可以视作领导对自己能力的认可，要用沉稳的心态迎接和适应新的角色，在挑战中不断增强适应力，当难点被攻克就代表胜任力得到了质的提升。

处理人际关系，把握细节分寸。职场人际关系往往体现在小细节，不要抢占话题主导权，更不要大放厥词、夸夸其谈，注意分寸，“早”“谢谢”等常挂嘴边，职场礼仪是改善人际磁场的重要因素。

职业生涯是一个持续性强、时间跨度大的存在，如果能具备良好的职场适应能力，相信无论是保持职业稳定性还是获得纵深发展，一定能够拥有坚实的基础去实现自己的职业理想。 （徐汇职介童金艳）