求职“私教”助力成长

小刘，22岁，机电一体化专科毕业一年，在两家单位各工作了几个月，均自动离职。

从2023年初以来，小刘就“躺平”在家，对求职提不起兴趣，更不愿跟家人交流。在家人的陪同下，小刘来到杨浦就促中心寻求帮助，性格内向的小刘在交流中经常会长时间的停滞，良久回复两三个字。沟通不畅导致小刘存在职场适应方面的困难，而离职后陆续投递的OFFER都石沉大海，更打击了他求职的信心。

小刘不但求职动力不足，也未曾思考过自己的求职方向，简历也没重点和亮点，对面试技巧更是一无所知。

面对迷茫的小刘，职业指导老师为他设计了从“生涯觉知、能力锻炼”到“求职技巧、求职实践”全方位提升计划，手把手指导，希望他尽快成长转变。

一、生涯觉知、能力锻炼

以舒伯的“生涯彩虹图”启发小刘对责任的认知，就业不关乎自己更关乎于一个家庭。在彩虹图的绘制过程中，小刘逐渐意识到人的一生随着生命进程的发展，不同的阶段会产生不同的角色，这些角色在每个年龄阶段各有侧重，自己需要对自己的人生负责，对家庭和社会负责，而就业是目前必须迈出的重要一步。

有了求职的动力和责任的觉知后，指导老师给小刘布置了几项家庭作业：1、做一张求职记录表，记录投递简历的公司、岗位、面试情况、自身优势和不足等，总结自己求职情况，进一步明确自己的求职目标；2、每天找一段话或文字，阅读并用自己的话复述，锻炼自己的逻辑思维和口头表达能力。

二、求职技巧、求职实践

在简历撰写中注重挖掘自身优势，突出个人优势和亮点，面试后复盘存在的不足和有待改进的部分，针对不足及时进行专项提升，补短补缺，反复循环练习，在体验中不断提高自己的求职能力。

某公司“水处理系统运维工程师”岗位正在招聘，岗位虽与小刘专业相关，但他缺乏项目实践的要求。指导老师引导小刘仔细阅读岗位需求，找出与能力相符合的部分，分析岗位对自身成长方面的帮助，认识到岗位工作有可能面对的困难，让小刘对这个岗位做好充分的心理准备，并针对这个岗位进行模拟面试。

最终，小刘成功被该公司录用，职业指导老师与小刘仍保持联系，探讨工作中遇到的困难和困惑，及时解决工作方式方法，帮助小刘尽快完成从学生到职场人的角色转变。

（杨浦就促中心通讯员吕雪）