透视被动“慢就业”　成因与指导策略（中）

（接上期）

2、重塑核心信念，增强职业自我效能感

为了让小黄清晰地理解自己的负面性核心信念及其对自身行为造成的影响，指导师以叙事的方法，从他的家庭成长环境、学校学习和生活事件入手，与小黄一起探讨他的负面性核心信念是如何产生的。

生活在父母要求严格、期望很高的家庭中，小黄从小很少得到父母的肯定。高中阶段，无论他怎么努力学习，成绩始终无法达到父母对他的期望，长期的挫败感不断强化他的无能感，形成他较低的职业自我效能感。

进入大学时，小黄的专业由父母决定，他对父母所选的专业有怨气和排斥，虽然他并不知道自己喜欢什么专业，也没有采取行动主动探寻，只是机械地按部就班地上课。

小黄在上海某发电机厂实习成绩为良好，但实习期间的几次小失误让小黄耿耿于怀，总是怀疑自己是否能够胜任这个行业，因而毕业时不敢面试本专业的岗位。

小黄在做英语培训老师时，当看到教学测评结果为B时，刺激了他强烈的无能感，同时对许多新员工的测评也是B的信息视而不见，这降低了他努力的意愿，他没有积极主动寻求提高的方法。对英语的信心亦在未能通过英语培训师试用期的过程中消失殆尽。

自我效能感较低的小黄从专业选择、实习及初始工作等行为中常怀疑自己的能力，很难激励自己，遇到障碍就松懈斗志或很快放弃。

为了重塑小黄的核心信念，增强其职业自我效能感，职业指导师从内部/外部、可控/不可控、稳定/不稳定三个维度与他讨论每一次努力后的可能结果，对每次发生的不快事情从两方面分析，既要看出事件的不利，更要总结出事件对自我成长的益处；有意识地引导他关注每一事件对他个人成长的正面意义，引导他将自己成功的经验归因于自己的能力或努力，避免将失败归结为先天性的能力缺陷。

通过较为深刻的自我核心信念重塑探索，小黄意识到试错不可怕，要学会辩证反思，才能真正客观认识自己。

3、运用“三圈理论”，确定职业方向

建立在美国哈佛大学教授达奇·李奥那多的“三圈理论”，即“价值、能力和支持--分析框架”基础上的职业选择理论认为，成功的职业选择是基于“职业愿望圈、职业能力圈和市场需求圈”的综合考量。

首先，利用测评工具，了解职

业兴趣。由于特定的成长经历，小黄没有明确的职业兴趣和愿望，缺乏自我及职业分析的意识和能力，职业探索的机会很少。

指导师借助霍兰德职业兴趣测量表，帮助小黄了解自己的职业倾向。从小黄的测量结果看，他属于RIC型，即愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，考虑问题理性，做事喜欢精确、细心、有条理，喜欢按计划办事，习惯接受他人的指挥和领导，富有自我牺牲精神，做事保守，不喜欢冒险和竞争，较为谦虚，缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。 （未完待续）（虹口职介贺梅）