心理健康才能快乐工作和生活

心理健康是我们快乐生活的前提，但在快节奏的都市生活中，越来越多的人因为各种不同的原因，产生了不同的心理冲突。遇到心理冲突后，大部分人员可以通过自我调整心态、正向心理暗示、倾诉、运动、旅游、听音乐等方式调整过来，逐渐减缓并克服心理冲突。但也有小部分人员会走向事物的反面，导致更为严重的心理问题，这就需要专业人士的介入，及时帮助他们做好心理疏导。只有在心理健康的前提下，个体才能快速地融入社会，追求快乐的工作和生活。

【案例回顾】

贾小姐，33岁，未婚，她主动在网上预约了职业咨询。自述失业至今一年有余，虽然不工作使她逃避了一部分问题，但自己发觉目前将面对更多的问题。所以希望通过指导，来帮助她找到合适的工作。

职业指导师与她深入沟通后了解到，小贾自从3年前父亲去世后，由于与后母关系不好，目前基本就一个人生活。曾经有一位好友，也由于一些原因不再与她来往。

失业后，她几乎过着与世隔绝的独居生活。目前父亲留下的积蓄也所剩无几，若不工作将无法应对将来的生活。她希望找一份工作，让自己转入正轨，但同时她自己感觉心理状态脆弱，无法与人沟通交流，不能与人合作，对自己的专业能力也不够自信，生怕会在新的工作岗位上当逃兵。

职业指导师再度追问后，了解到小贾于几周前已去上海市精神卫生中心做过检查，心理测试报告显示身份认同、防御、攻击等方面数值偏高，医生建议她参加心理咨询治疗。

【分析建议】

职业心理学家多德拉认为，如果一个环境给你带来了不良症状和障碍，你在这个环境中就会遇到许多心理上的冲突。上面案例中的小贾，通过她的行为模式及心理测试报告显示，她目前已经存在一定的心理上的冲突，若仅仅通过职业指导咨询来帮助她寻找合适的工作岗位的话，要改变和消除她目前的状况是比较困难的。若在她求职前，不从心理调适入手，深层次地解决目前的心理冲突问题的话，在之后的面试、沟通、职场适应方面同样会遇到更多的问题，并很难融入社会。若处理不当的话，会对她造成更为深入的心理伤害，导致更为严重的心理问题。

类似于小贾这种存在心理冲突的案例，在我们日常职业指导咨询过程中发现越来越多。职业指导师们也希望大家能关注自己的心理健康，必要的时候也可以求助于专业的心理咨询师，从而让自己从根本上查找原因，真正消除心理上的冲突，恢复到正常状态后才能更快速地融入社会，追求到快乐的工作和生活。

（徐汇职介丁秀华）